Ta page est blanche.
Et ton fil d'actu, lui, déborde.
Le Créakiffe, c'est une consigne claire, 5 à 15 minutes, sur papier pour passer la page blanche sans réfléchir, poser ton téléphone et retrouver ton élan créatif. Pas besoin de savoir dessiner.
Tu ouvres ton carnet. Tu prends ton crayon. Et rien ne vient.
Tu as envie de créer. Vraiment. Mais face à la page blanche, ta tête se bloque : « par quoi je commence ? », « et si c'était moche ? », « je ne suis pas assez créative pour ça ».
Alors tu refermes le carnet. Tu attrapes ton téléphone « pour chercher de l'inspiration ». Quarante minutes plus tard, tu as vu mille idées. Et tu n'en as fait aucune.
Le problème, ce n'est pas toi. La page blanche n'est pas un manque de talent, c'est un excès de choix et de pression. Et le scroll n'arrange rien : il remplit ta tête d'images des autres jusqu'à ce que la tienne se taise.
Tu le sens : plus tu attends, plus la page devient blanche.
Une consigne, un crayon, quelques minutes. Et la page se remplit.
Et si l'élan créatif, ça ne s'attendait pas… mais ça se déclenchait ?
Tu passes la page blanche en 30 secondes.
Une consigne précise, un temps court. Plus rien à décider : tu lis, tu commences.
Tu arrêtes de chercher l'idée parfaite.
L'idée est déjà là, imprimée. Ton seul job : la vivre à ta façon. Pas de brouillon, pas de gomme.
Tu fais taire la petite voix critique.
Quand c'est court et un peu absurde, le « c'est moche » n'a pas le temps de s'installer.
Tu remplaces le scroll par un rituel.
Le soir, au lieu d'ouvrir Instagram, tu ouvres ton carnet. Même durée. Tout l'inverse en énergie.
Tu redeviens productrice, pas spectatrice.
Tu arrêtes de consommer les créations des autres. Tu fabriques les tiennes, une page à la fois.
Tu retrouves ton élan créatif.
Les idées reviennent d'elles-mêmes. Dans ton carnet, dans ton travail, dans ta vie.
Tout ça avec le carnet que tu as sûrement déjà (celui que tu n'as jamais osé commencer) et quelques minutes par jour.
Je débloque ma créativité →La page blanche n'a pas besoin d'inspiration. Elle a besoin d'une première trace.
L'inspiration ne précède pas l'action : elle la suit. Dès que ton crayon bouge, ton cerveau se met à faire des liens, à proposer, à oser. Le Créakiffe ne te donne pas « des idées » : il te donne le premier geste.
La créativité n'est pas un don réservé aux artistes. C'est un muscle, et il se réveille dès la première ligne.
Bienvenue dans le Créakiffe.
Trois outils à imprimer, qui marchent ensemble, pour que tu n'aies plus jamais à te demander « qu'est-ce que je fais sur cette page ? ».
75 idées pour ne plus jamais fixer une page vide.
Écriture, dessin, collage. Pas de règles, pas d'ordre à respecter : tu ouvres au hasard, ou tu pioches selon ton envie du jour. Fini le « par quoi je commence ? ».
Le carnet n'est pas une galerie. C'est un atelier.
30 jours. Une chose par jour. 5, 10 ou 15 minutes, jamais plus.
Pas de page blanche, pas de décision à prendre. Chaque jour, une mission à vivre (dans ta maison, dehors, avec ton corps), puis une trace dans ton carnet. Tu suis, c'est tout.
Les missions surprises, tu ne les lis pas en avance : tu les pioches le jour même, comme un cadeau. Et le jour 22 ? Tu verras.
Ouvre ton carnet au milieu. Pendant 5 minutes, remplis une page entière de gribouillis, de ratures et de taches. Interdit de faire joli.
Qu'est-ce qui a changé quand tu as eu le droit de rater ?
CARNET · Note la date et un seul mot en travers de la page.
Chaque mission tient sur une carte.
Le hasard choisit. Toi, tu crées.
L'antidote ultime à la page blanche : tu n'as même plus à décider quoi faire. Inspiré du jeu des surréalistes des années 1920, réinventé par Sonia pour ton carnet. Tu découpes 72 mots, tu les ranges en 3 tas, et tu pioches les yeux fermés : un verbe, un sujet, une contrainte. 15 minutes, et c'est fini.
Seule, c'est ton déclencheur express quand rien ne vient. À plusieurs, entre amies, en famille ou en couple, c'est des fous rires et des créations complètement inattendues.
Une page, trois accès. Tu imprimes, ta page blanche disparaît ce soir.
Tu reçois immédiatement ton espace avec ton Kit, ton Défi 30 jours et ton jeu du Cadavre Exquis, prêts à télécharger et à imprimer.
L'inspiration n'est pas dans ton téléphone.
Pas besoin de tout imprimer : tu consultes ton Kit et ton Défi depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone. Tu lis ta consigne, tu poses l'écran, et tu passes au papier. Seules les 3 pages du Cadavre Exquis sont à imprimer, pour découper tes mots.
Le soir, plus besoin de « chercher des idées » en ligne. Ta consigne t'attend déjà. Tu prends ton carnet, un crayon, et c'est parti.
Parce qu'on ne trouve pas son propre élan en regardant celui des autres.
Ta page blanche, avant et avec le Créakiffe.
3 étapes, et ta page n'est plus jamais blanche.
Tu imprimes ton kit.
Accès immédiat, tout est prêt. Tu poses ton défi là où tu le verras.
Chaque jour, une mission.
5, 10 ou 15 minutes, puis une trace dans ton carnet. C'est tout.
Bloquée ? Tu pioches ou tu joues.
Une idée du Kit au hasard, ou un tirage du Cadavre Exquis, seule ou à plusieurs.
LA SEULE RÈGLE : une page commencée vaut mieux qu'une page parfaite.
« Je pourrais demander des idées à ChatGPT… »
Oui. Et ta page serait toujours blanche.
Tu n'as pas besoin de plus d'idées. Tu as besoin de passer à l'action. Et le premier geste ne se fait jamais devant un écran.
Tout se vit sur papier.
Tu imprimes, tu poses, tu crées avec tes mains. Pas de notification, pas de « je vérifie juste un truc ».
L'IA crée à ta place. Le Créakiffe te fait créer.
Ta créativité est un muscle. Si quelqu'un d'autre soulève les poids, ce n'est pas toi qui te muscles.
ChatGPT te donne 100 idées. Tu en fais zéro.
Ici, une consigne par jour, dans le bon ordre. Moins de choix, plus de pages remplies.
Pensé par une artiste, pas généré par une machine.
18 ans d'ateliers, des milliers d'élèves. Chaque exercice a été testé avec de vrais crayons, par de vraies personnes.
Aucune IA ne t'offrira un Cadavre Exquis autour de la table.
Des rires, des surprises, du vrai lien. Ça, aucun écran ne le remplace.
Pinterest t'inspire. Il ne te fait pas commencer.
Enregistrer une idée donne l'illusion d'avancer. Seul ton crayon sur la page fait vraiment la différence.
bombe à la main, au coucher du soleil
l'atelier, là où tout commence
Je peins, je crée, j'expérimente… et surtout, je fais jaillir le possible.
Je suis artiste peintre, muraliste et coach créative depuis plus de 18 ans.
Pendant toutes ces années, j'ai eu la chance d'accompagner des centaines de personnes, de 3 à 93 ans, dans des ateliers, des projets artistiques et des explorations créatives. Et j'ai constaté une chose encore et encore : la créativité n'est pas réservée aux « artistes ». Elle est déjà là, en chacun de nous.
Ma spécialité ? Créer des espaces où l'on peut enfin lâcher le « je ne sais pas dessiner », le « ce n'est pas assez joli », le « je ne suis pas créatif.ve »… pour laisser la place au « et si j'essayais ? »
Peinture, mural, collage, gribouillage, couleurs, textures, symboles, intuition, détournements et joyeux accidents : j'aime mélanger les techniques et les mondes pour faire émerger des créations vivantes, personnelles et complètement imparfaites.
C'est exactement l'esprit du Kit Créakiffe : un concentré de mon expérience et de ma façon de créer, pour t'inviter à retrouver le plaisir de jouer avec les couleurs, d'explorer ton monde intérieur et de laisser parler ta créativité sans chercher à faire « comme il faut ».
Juste l'envie de prendre un carnet, d'oser une première trace… et de voir ce qui a envie de naître.
Sonia
Tu te demandes peut-être…
« Je n'ai aucune imagination. »
Justement : tu n'en as pas besoin pour commencer. Chaque consigne te dit exactement quoi faire. L'imagination arrive pendant, pas avant.
« Je n'ai pas le temps. »
5 à 15 minutes. Moins qu'un scroll Instagram. Ta consigne est déjà imprimée, tu n'as rien à préparer.
« J'ai peur de gâcher mon beau carnet. »
Commence par la page du milieu, ou sur une feuille volante. Le Créakiffe est pensé pour que « rater » fasse partie du jeu.
« Je ne sais pas dessiner. »
Aucune importance. Une bonne partie des idées se font en écriture, en collage ou en gribouillis. Personne ne note.
« Il faut du matériel ? »
Un carnet, un crayon, une paire de ciseaux et de la colle suffisent. Tout le reste, tu l'as déjà chez toi.
« Le Cadavre Exquis, c'est quoi ? »
Un jeu surréaliste des années 1920 : tu pioches au hasard un verbe, un sujet et une contrainte. Le hasard choisit, tu n'as plus qu'à créer.
« Quelle différence avec des idées gratuites sur Pinterest ? »
Pinterest te donne des idées à regarder, sur un écran. Le Créakiffe te donne une consigne à faire, sur papier, dans un ordre pensé pour lever le blocage.
« 17 €, c'est le seul coût ? »
Oui. Paiement unique, accès à vie, aucun abonnement. Et tu es couverte par la garantie 14 jours.
Garantie 14 jours
Si ta page est toujours blanche au bout de 14 jours, je te rembourse intégralement. Sans conditions, un email suffit. Je prends le risque à ta place.
Je me lance sans risque →Ce soir, ta page ne restera pas blanche.
Pose ton téléphone. Prends ton carnet. Offre-toi 10 minutes rien qu'à toi.
Je commence mon Créakiffe, 17 € →